You are here

Home » Content

Sedanter Kişilere Uygulanan 10 Haftalık Egzersiz Programının Fiziksel Uygunluk ve Kan Parametrelerine Etkisi

Journal Name:

  • Spor Bilimleri Dergisi

Publication Year:

  • 2003-2011

Key Words:

Keywords (Original Language):

Author NameUniversity of AuthorFaculty of Author
Abstract (2. Language): 
The Effect Of The 10-Weeks Aerobic Exercise Programme Of The Young, Working Sedantary Individuals On The Their Physical Fitness Levels And Blood Parameters The study was participated by a group consisting of 20 working sedantary subjects, 10 males and 10 females, with an avarage age of 26.9 ± 2.1. In order to determine the physi¬cal fitness levels of the participants, we noted down the age, stature, body weight, body composition values, body mass index, fat ratio, fat weight, peripheral measurements, elasticity, oxygen consuption capacity, jumping ability, and explosive power levels of each subject. Measurements were made at the biochemical laboratory in order to deter¬mine the blood profiles. Statistical evaluations were made employing the "ANOVA" test by calculating the average ± standard deviation, and the values by sex were obtanined by employing the X2 test. As a result of our study, it was found out that the 10-weeks aerobic exercise programme in young and working sedantary people provided no significant results in terms of physi¬cal fitness except for the flexibility tests values; nor it had any significant influence on the blood parameters except for the blood glucose, plasma sodium and creatinine.
Bookmark/Search this post with
Abstract (Original Language): 
Bu çalışma genç, çalışan sedanterlerin 10 haftalık aerobik egzersiz programının fizik¬sel uygunluk düzeylerine ve kan parametrelerine etkisinin araştırılması amacıyla yapıl¬mıştır. Çalışmaya yaş ortalaması 26,9±2,1 olan 10 erkek 10 bayan 20 çalışan sedanter gönül¬lü olarak katılmıştır. Çalışmamıza katılan olguların fiziksel uygunluk düzeylerini belirle¬mek için yaş, boy, kilo, vücut kompozisyon ölçümleri, vücut kitle indeksi, yağ oranı, yağ ağırlığı, çevre ölçümleri, esneklik, oksijen kullanma kapasitesi, sıçrama yeteneği ve patlayıcı güç düzeylerinin belirlenmesi için ölçümler yapılmıştır. Kan profillerinin belirlenmesi için biyokimya laboratuarında ölçümler alınmıştır. İstatistiksel değerlen¬dirmeler, ortalama ± standart sapma hesaplanarak 'ANOVA' testi ile, cinsiyete göre değerler 2 testi ile yapılmıştır. Çalışmamızın sonunda, 10 haftalık aerobik egzersiz programının genç ve çalışan sedanter kişilerde fiziksel uygunluk bakımından esneklik değerleri dışında anlamlı sonuçlar vermediği; açlık kan şekeri (glikoz), plazma sodyum ve kreatinin dışında kan parametrelerine anlamlı bir etkisi olmadığı anlaşılmıştır.
FULL TEXT (PDF): 
PDF icon arastirmax-sedanter-kisilere-uygulanan-10-haftalik-egzersiz-programinin-fiziksel-uygunluk-kan-parametrelerine-etkisi.pdf
18-23
  • Turkish

REFERENCES

References: 

1. Alpkaya U, Erkut O, Odabaş İ, Orta Yaş Grubu Bayanlarda 10 Haf¬talık Egzersiz Programının Beden Kompozisyonu Üzerine Etkisi, Spor Araştırmaları Dergisi,4:2,2000
2. Blessing D.L., Wilson D., Puckett R.J., Ford T.H. The Physiologi¬cal Effects of Eight Weeks of Aerobic Dance With and Without Hand-Held Weights. American Journal of Sports Medicine. 15(5), pp. 508¬510, 1987.
3. Carol E.G., Julie S., McKinney M.S., Richard A., Carleton M.D. Is Aerobic Dance and Effective Alternative to Walk-Jog Exercise Trai¬ning. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. 32(2), pp. 136-141, 1992
4. Dönmez G, Aydos L, Kalistenik Çalışmaların Orta Yaşlı Sedan-ter Bayanların Fizyolojik Ve Fiziksel Parametreleri Üzerine Etkisi, Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2: 17 - 25, Ankara, 2000.
5. Dündar U, Antrenman Teorisi, 5. baskı, Bağırgan Yayınevi, An¬kara, 2000

6. Erkan N, Yaşam Boyu Spor. Bağırgan Yayınevi, Ankara, 2000.
7. Garber E.C., McKinney S.J., Carleton R.A. Is Aerobic Dance an Effective Alternative to Walk-Jog Exercise Training. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. Vol.32. pp. 136-141, 1992.
8. Işık T, Elit ve Elit Olmayan Genç Basketbol Oyuncularında Fizyo¬lojik Profillerin Karşılaştırılması. Yüksek Lisans Projesi, Edirne,
2001
9. Kamar A, Sporda Yetenek, Beceri ve Performans Testleri, 1.Bas-kı, Nobel Yayınevi, İstanbul, 2003.
10. Karacan S, Çolakoğlu F, Sedanter Orta Yaş Bayanlar İle Genç Bayanlarda Aerobik Egzersizin Vücut Kompozisyonu Ve Kan Lipid-lerine Etkisi, Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1(2)
83-88, 2003.
11. Katzmarzyk, P.T., Leon, A.S., Rankinen, T., Gagnon, J., "Chan¬ges in Blood Lipids Consequent to Aerobic Exercise Training Re¬lated to Changes in Body Fatness and Aerobic Fitness", Metabo¬lism, 50(7), pp. 841-848, 2001.
12. Kin A, Koşar N, Aşçı H, 10 Haftalık Step Programına Katılımın Kız ve Erkek Öğrencilerin Fiziksel Uygunluğuna Etkisi, Hacettepe Üni¬versitesi Spor Bilimleri Dergisi, 12(4), 18-25, 2001.
13. Koşar N, Kin A, Aşçı H.; 10 Haftalık Fiziksel Etkinlik Programına Katılımın Fiziksel Uygunluğa Etkisi. Hacettepe Üniversitesi Spor Bi¬limleri Dergisi. (9), 2,3-11, Ankara, 1998.
14. Kravitz L., Cisar J.C., Setterlund S.J. The Physiological Effects of Step Training With and Without Hand Weights. Journal Sport Me¬dicine and Physical Fitness. 33. pp. 348-358, 1993.
15. Kunduracılar Z, Arıkan H, Sade A, Fiziksel Eğitimin Sağlıklı Ki¬şiler Üzerindeki Fizyolojik Etkileri, 7:5 56-57, 1994
16. Mertens D.J., Kavanagh T., Campbell R.B., Shephard R.J. Exercise Without Dietar, Restriction as a Means to Long-Term Fat Loss in the Obese Caradiac Patient. The Journal of Sports

Medicine and Physical Fitness. 38(4), pp. 310-316, 1998.
17. Peker İ, Çiloğlu F, Buruk Ş, Egzersiz ve Diyetin Kan Lipidleri Üzerine Etkisi, Spor Araştırmaları Dergisi, 4:2, 2000.
18. Tamer K, Sporda Fiziksel-Fizyolojik Performansın Ölçülmesi Ve Değerlendirilmesi. 2. Baskı, Bağırgan Yayınevi, Ankara, 2000.
19. Tuncel F, Öğretim Elemanlarının Yaşam Tarzları ve Aktivite Düzeyleri, Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, s. 18-36, Ankara, 1983.
20. Üstdal K. M, Köker A. H, Sporda Yüksek Performans Nasıl Kazanılır, Nobel Tıp Kitabevi, 1998.
21. Velazquez K. S, Wilmore J H, Changes İn Cardiorespiratory
Fıtness and Body Composition After a 12- Weeks Bench Step
Training Program. Medicine and Science in Sports and Exercise
(Abs), s78, 1991.
22. Wililford N.H., Blessing D.L., Barksdale M.J., Smith F.H. The Effects of Aerobic Dance Training on Serum Lilipds, Lpoproteins and Cardiopulmoner, Function. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. Vol. 28. pp. 151-157, 1988.
23. Zorba E, Fiziksel Uygunluk, Gençlik Kitabevi, Muğla, 2001.

Thank you for copying data from http://www.arastirmax.com