Exercise and Physical Activity at Cold Environment
Journal Name:
- Kara Harp Okulu Bilim Dergisi
Keywords (Original Language):
| Author Name |
|---|
Abstract (2. Language):
The environment in which the physical activity is exercised may negatively affect the organism. Environmental conditions and the cold ambient in particular causes irregularities with the temperature regulation mechanisms of those who exercise in winter outdoor conditions. During physical activity the body produces sufficient heat to maintain core temperature. In order to avoid hypothermic conditions, the body increases the metabolic rate and strives to improve the function of the thyroid gland and the secretion of catecholamine by increasing the skin vessels to contract. However, in the cold environment muscle tone and viscosity are increased and contraction speed is decreased. This situation negatively affects the exercise performance. Coupled with fatigue, the organism is forced to produce heat and problems might occur due to cold weather. Taking protective measures during physical activities exercised in cold environments reduces the potential adverse effects of the cold environment and prevents the organism from entering hypoxic state.
Bookmark/Search this post with
Abstract (Original Language):
Fiziksel aktivitenin yapıldığı çevre zaman zaman organizmayı olumsuz etkileyebilmektedir. Çevre şartları özellikte de soğuk ortam kış aylarında dış ortamda egzersiz yapanların ısı düzenleme mekanizmalarında bazı düzenlemelere sebep olmaktadır. Fiziksel aktivite esnasında; vücut iç ısısını korumak için yeteri kadar ısıyı üretmektedir. Hipotermik ortama girmemek için vücut; metabolik hızını artırmaya çalışır, tiroid bezi fonksiyonunu artırmaya çalışır ve katekolomin salgısı artırarak deri damarlarının büzülmesini sağlar. Bununla beraber soğuk ortamda kasın tonusu ve vizkositesi artar kasılma sürati azalır. Bu durum egzersizdeki performansı olumsuz etkiler. Yorgunlukla beraber organizma ısı üretmede zorlanır ve soğuk havaya bağlı sorunlar oluşabilir. Soğuk ortamda yapılan fiziksel aktivitelerde soğuktan koruyucu tedbirler almak soğuk çevrenin getireceği olumsuz etkilerini azaltmakta ve organizmanın hipoksik ortama girilmesini önlemektedir.
FULL TEXT (PDF):
- 1