THE USE OF PHYSICAL AND MENTAL RELAXATION TECHNIQUES FOR VOCAL TRAINING COURSES AT MUSICAL EDUCATION INSTITUTIONS
Journal Name:
- The Journal of Academic Social Science Studies
Keywords (Original Language):
| Author Name | University of Author | Faculty of Author |
|---|---|---|
Abstract (2. Language):
Vocal training courses, undoubtedly, hold an important place in a systematical music
education program. One of the biggest problems faced is lack of physical and mental
awareness. Due to inadequate preparation, some unwanted behaviors may occur. Wrong
posture, overly tense and insufficiently coordinated muscles, lack of using of breath, and many
other reasons result in defects in use of voice and also looks improvised. Some students even
have some vocal problems due to wrong uses and ignorantly earlier. As a consequence of the
damaged vocal organ, quality of training is affected negatively. Absence of physical and
mental preparation also obstructs correcting the common missuses easily, thus causes a
significant loss in training process and in-class performance. The main element of vocal
training, correct breathing mechanics, requires effective use of all active muscles. For those
students who achieved the necessary relaxation and uses all relevant muscles in coordination,
it would be easier to learn how to use their voices in a more conscious way. Those problems
that might occur due to lack or absence of physical and mental relaxation moves are also seen
in main courses like instrument training. Students who come to classes without applying the
necessary physical and mental relaxation techniques also face some problems in playing their
instruments. It can be concluded that those relaxation techniques that can be applied in a preclass
way or on a daily basis, may help eliminating the subject problems not only for vocal
training courses, but also for all classes that require physical and mental awareness in all
music education institutions. In this study, contemporary methods like Alexander,
Feldenkrais, Linklater, Lessac, Yoga, and Meditation; which are believed to be helpful for
physical and mental relaxation, are examined in the context explained above.
Bookmark/Search this post with
Abstract (Original Language):
Programlı bir müzik eğitimi içerisinde, ses eğitimi dersleri, şüphesiz çok önemli bir
yere sahiptir. Ses eğitimi derslerinde karşılaşılan en önemli sorunlardan biri, bedensel ve
zihinsel farkındalığın olmayışıdır. Hazırlığın yetersiz olması nedeniyle, bedende istenmeyen
bir takım yanlış davranışlar gelişebilmektedir. Yanlış postür, aşırı gergin ve koordinesi zayıf
kaslar, nefes üretiminin yetersiz ve güçsüz olması gibi pek çok nedenden ötürü, ses
üretimindeki doğallık bozulmakta, yapay bir görüntü ortaya çıkmaktadır. Hatta bazı
öğrencilerde, önceden sesin hatalı ve bilinçsiz kullanımı nedeniyle oluşmuş, bir takım ses
sorunları bulunmaktadır. Ses organının zarar görmüş olmasından dolayı da eğitim kalitesi
olumsuz yönde etkilenmektedir. Zihinsel ve bedensel hazırlığın olmayışı, bu kalıplaşmış
yanlış kullanımların kolaylıkla giderilmemesine, eğitim sürecinde ciddi bir kayba ve ders içi
performansın düşmesine neden olmaktadır. Ses eğitiminde temel öğe olan doğru solunum
mekaniğinde, etkin olan tüm kasların aktif bir şekilde kullanılması gerekmektedir. Gerekli
gevşemeyi sağlamış ve tüm kaslarını koordineli çalıştıran bir öğrencinin, sesini bilinçli bir
şekilde kullanmayı öğrenmesi daha kolay olacaktır. Bedensel ve zihinsel gevşeme
hareketlerinin uygulanmaması nedeniyle oluşabilecek bu sorunlar, yalnızca ses eğitimi
derslerinde değil, çalgı eğitimi gibi temel derslerde de görülmektedir. Çalgı eğitimine gerekli
bedensel ve zihinsel gevşeme yöntemlerini uygulamadan gelen öğrenci de aynı şekilde
kullandığı enstrümanın icrasına yönelik bir takım zorluklarla karşılaşabilmektedir. Ders
öncesi ve günlük yaşantıda uygulanabilecek gevşeme çalışmalarının bu sorunlara ışık
tutacağı, yalnızca ses eğitimi dersleri için değil, müzik eğitimi veren kurumlarda, bedensel ve zihinsel farkındalığı gerektiren tüm dersler için de yararlı olacağı düşünülmektedir. Bu
doğrultuda yapılan çalışmada, bedensel ve zihinsel gevşemeye yardımcı olacağı düşünülen
Alexander, Feldenkrais, Linklater, Lessac, Yoga ve Meditasyon gibi güncel yöntemlerden
bahsedilmiştir.
FULL TEXT (PDF):
- 8
563-572