EFFECT OF PLIOMETRIC TRAINING ON ANAEROBIC PERFORMANCE IN YOUNG BASKETBALL PLAYERS
Journal Name:
- Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi- Niğde Üniversitesi
Keywords (Original Language):
| Author Name | University of Author | Faculty of Author |
|---|---|---|
Abstract (2. Language):
The purpose of this study was to determine the effects of plyometric training in two different training
frequencies between the competition seasons on vertical jump performance, anaerobic capability. Male
basketball players aged 15-17 participated in this study. A total of 18 basketball players were divided
into three groups as unbiased and in equal number (n=6); two experimental and one control group.
One of these groups applied the drop jump plyometric exercise following the basketball training routine
once a week while the other two groups did it three times a week, and, then, the training was
completed with a stretching exercise. The study of the control group was completed with a stretching
exercise after the routine. The training took eight weeks. Some measurements were taken before and
after the eight weeks of the training session. Anaerobic power and capacity was recorded by the
Wingate anaerobic test. Statistical comparisons among the three groups in this study were calculated
by taking mean values of dependent variables, and Mann-Whitney U test, and Wilcoxon signed rank
test was used for significance effects of dependent variables. Significance level was determined as
p < 0.05 . At the end of the training, it was observed that the values of the anaerobic power and
capacity values of plyometric exercise groups showed statistically significant improvements. A
statistically significant increase in the values of anaerobic power and capacity was provided for the
experimental group doing the plyometric exercise once a week compared with the control group.
Bookmark/Search this post with
Abstract (Original Language):
egzersizinin, anaerobik performans üzerindeki etkilerini incelemektir. Bu nedenle bir spor kulübünün
yaşları 15 ile 17 arasında değişen genç erkek basketbol takımı oyuncuları çalışmaya alınmıştır.
Toplam 18 sporcu tarafsız ve eşit sayıda (n=6) iki deney ve bir kontrol grubu olmak üzere üç gruba
ayrılmıştır.
Deney gruplarından biri haftada bir gün diğeri ise haftada üç gün süreyle rutin basketbol antrenmanını
takiben drop jump pliyometrik egzersizini uygulamış ve ardından gerdirme egzersizi yaparak çalışmayı
tamamlamıştır. Kontrol grubu ise rutin basketbol antrenmanı sonrası gerdirme egzersizini yaparak
çalışmayı sonlandırmıştır. Çalışma sekiz hafta boyunca devam etmiştir.
Sekiz haftalık egzersiz öncesinde ve sonrasında ölçümler yapılmıştır. Anaerobik güç ve kapasite
Wingate anaerobik test ile kaydedilmiştir. Çalışmada üç grup arasındaki istatistiksel karşılaştırmalar,
KruskalWallis test yöntemine göre bağımlı değişkenlerin ortalama değerleri alınarak hesaplanmış ve
bağımlı değişkenlerin anlamlı etkileri için Mann-Whitney U testi ile Wilcoxon Eşleştirilmiş İki Örnek testi
yapılmıştır. Anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak tespit edilmiştir.
Çalışmalar sonunda pliyometrik egzersiz gruplarının anaerobik güç ve kapasite çalışma öncesine göre
istatistiksel olarak anlamlı gelişme göstermiştir (p<0,05). Haftada üç gün pliyometrik egzersiz yapan
grup kontrol grubu ve haftada bir gün pliyometrik egzersiz yapan gruba göre anaerobik güç ve kapasite
değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı artış sağlamıştır (p<0,05).
FULL TEXT (PDF):
- 3