The Effects of 12 Week Pilates Exercises on Subjective Well Being in Older Adult Women Over 65
Journal Name:
- Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi
Keywords (Original Language):
Author Name | University of Author | Faculty of Author |
---|---|---|
Abstract (2. Language):
“Present study is composed of two separate phases.
The purpose of the first phase was to determine the
validity and reliability of the Turkish version of the
‘Ageing Well Profile (AWP)’ developed by Stathi and
Fox (2004). The purpose of the second study was to
examine the effects of 12 week pilates exercises on
relevant subjective well being in older adult women
over the age of 65. Eighty six female (Mage= 71.15
6.63 year) and 85 male (Mage= 73.05 7.45 year)
from several nursing homes in Ankara were recruited
to participate in the study of reliability and validity
of the AWP. A total of 85 women, 45 as exercise
( age= 72.80 6.74 years) and 40 as control (
yaş= 74.03 5.73 yıl) group, from a nursing home in
Ankara voluntarily participated in exercise interventions.
Although maximum likelihood factor analyses
of the AWP indicated a 6 factor structure with 65.02
% explained variance, 2 items (12 and 23) and a factor
(4th factor with two items) were excluded from
the inventory because of the low factor loadings
(.40) and internal consistency values (.23), respectively. Participants in the exercise group attended pilates
sessions of 60 minutes per day, 3 days in a week
for 12 weeks. All measurements were taken 1 week
before and 1 week after the exercise treatments. The
results of 2 X 2 X 5 Mixed design MANOVA revealed
that “physical well being” and “independence” scales
of the AWP significantly improved from pre to post
measurements. Within the scope of present results, it
can be said that with 23 items and 5 factor structure,
AWP is reliable and valid instrument in order to measure
physical activity relevant subjective well being in
Turkish older adults, 12 week pilates exercises were
partially effective in improving perceived subjective
well being in older adult women over 65.
Bookmark/Search this post with
Abstract (Original Language):
Bu çalışma iki ayrı aşamadan oluşmaktadır. Birinci
aşamadaki çalışmanın amacı Stathi ve Fox
(2004) tarafından geliştirilen “Sağlıklı Yaşlanma Profili
(SYP)”nin Türk yaşlılar için geçerliğini ve güvenirliğini
test etmektir. İkinci aşamadaki çalışmanın amacı
ise 12 haftalık pilates egzersizi uygulamalarının 65
yaş üstü kadınlarda algılanan öznel sağlığa etkisini incelemektir.
SYP’nin geçerlik ve güvenirlik çalışması
Ankara ilindeki çeşitli huzur evlerinde ikamet eden 65
yaş üstü 86 kadın ( yaş= 71.15 6.63 yıl) ve 85 erkek
( yaş= 73.05 7.45 yıl) toplam 171 kişi üzerinden
gerçekleştirilmiştir. 12 haftalık egzersiz uygulamalarına
ise Ankara ilindeki bir huzur evinde ikamet
eden 65 yaş üstü, 45 egzersiz ( yaş= 72.80 6.74
yıl) 40 kontrol ( yaş= 74.03 5.73 yıl) olmak üzere
toplam 85 kadın gönüllü olarak katılmıştır. SYP’nin
geçerlik ve güvenirlik çalışmaları egzersiz öncesi dönemde
tamamlanmış ve envanterin maddelerine uygulanan
maksimum olasılık faktör analizi envanterin
%65.02’sini açıklayan 6 faktörlü bir yapı ortaya koysa
da, düşük faktör yüklerinden dolayı (<.40) iki madde (madde12, 23) ve düşük iç tutarlık değeri nedeniyle
(0.23) dördüncü faktör envanterden çıkarılmıştır. Pilates
egzersizleri haftada üç gün ve günde bir saat olmak
üzere 12 hafta boyunca uygulanmıştır. Tüm ölçümler
egzersiz öncesi ve sonrasındaki bir haftalık süre içerisinde
gerçekleştirilmiştir. Egzersiz uygulamaları ile ilgili
olarak yapılan karışık dizaynla tekrarlı ölçümlerde
çoklu varyans analizi sonuçları, SYP’nin “algılanan fiziksel
sağlık” ve “bağımsızlık” boyutları için ön-test ve son
test değerleri arasında anlamlı artışlar olduğunu ortaya
koymuştur. Sonuç olarak, SYP’nin 23 maddelik beş
faktörlü yapısıyla Türk yaşlılarda egzersizle ilişkili öznel
sağlığın çok boyutlu yapısını ölçmek için geçerli ve güvenilir
bir ölçme aracı olduğu, 12 haftalık pilates egzersizlerinin
65 yaş üstü kadınlarda algılanan öznel sağlığı
kısmen olumlu yönde etkilediği söylenebilir.
FULL TEXT (PDF):
- 2
37–48