Buradasınız

Anasayfa » Content

Genç Basketbolcularda Pliyometrik Antrenmanın Diz Ekstansiyon ve Fleksiyon İzokinetik Kuvvet Değerlerine Etkisi

The Effect Of Plyometric Exercise To The Isokinetic Strength Values Of Knee Extension And Flexion Of Young Basketball Players

Journal Name:

  • Spor Bilimleri Dergisi

Publication Year:

  • 2003-2011

Key Words:

Keywords (Original Language):

Author NameUniversity of AuthorFaculty of Author
Abstract (2. Language): 
The purpose of this reseach is to examine the effect of plyometric exercise performed in two different training frequencies in the competition season to the dominant and non -dominant concentric isokinetic leg strength values at two different angular speeds. Young male basketball players of a sports club -average age is 15,77 ± 0.87- were taken to the training. 18 sportsmen were neutrally and equally (n=6) divided into three groups, two for the experiment and one group for the control. One of the experiment groups one day a week and the other three days a week practiced the drop jump plyometric exer¬cise following the routine basketball training and then completed the training with stretch¬ing exercise. The control group ,on the other hand, completed the training with stretching exercise after routine basketball training. The training continued for eight weeks. The measurements were taken before and after eight-week-exercise. All the participant sportsmen were measured with a norm-computerized isokinetic dynamometer. (Cybex International, Inc. Ronkonkoma, NewYork, USA). Peak torque parameter was used as a muscular strength feature. In the research, statistical comparisons among three groups were calculated accord¬ing to KruskalWallis test technique by measuring average values of the dependent variables and for the significant level of the differences Mann-Whitney U test and Wilcoxon Paired Samples test were used. significant level were determined as p<0,05. In the end of the trainings, the plyometric exercise groups' peak torque values of concentric isokinetic knee extension and knee flexion at both angular speeds statistically showed significant progress (p<0,05). Compared to control group and one day a week plyometric exercise group, a significant increase was determined in the peak torque values of concentric isoki-netic knee extension and knee flexion of three days a week plyometric exercise group (p<0,05). Whereas the peak torque values of concentric isokinetic knee extension and knee flexion was increasing in the groups that did plyometric exercise for eight weeks, no change was determined in the control group. Besides, the determined increase in the three days a week ply-ometric exercise group is significantly more than one day a week plyometric exercise.group.
Bookmark/Search this post with
Abstract (Original Language): 
Bu araştırmanın amacı, yarışma sezonu içerisinde iki farklı antrenman sıklığında yapılan pliyometrik egzersizin iki farklı açısal hızda dominant ve nondominant bacak konsantrik izokinetik kuvvet değerlerine etkisini incelemektir. Bir spor kulübünün yaş ortalaması 15,77 ±0,87 olan genç erkek basketbol takımı oyuncuları çalışmaya alınmıştır. Toplam 18 sporcu tarafsız ve eşit sayıda (n=6) iki deney ve bir kontrol grubu olmak üzere üç gruba ayrılmıştır. Deney gruplarından biri haftada bir gün diğeri ise haftada üç gün süreyle ru-tin basketbol antrenmanını takiben drop jump pliyometrik egzersizi uygulamış ve ardın¬dan gerdirme egzersizi yaparak çalışmayı tamamlamıştır. Kontrol grubu ise rutin basket¬bol antrenmanı sonrası gerdirme egzersizini yaparak çalışmayı sonlandırmıştır. Çalışma sekiz hafta boyunca devam etmiştir. Ölçümler sekiz haftalık egzersiz öncesinde ve son¬rasında yapılmıştır. Çalışmaya katılan tüm sporcuların her iki diz izokinetik konsantrik kuv¬vet ölçümleri 60° ve 240° / saniye'lik hızlarda Cybex norm bilgisayarlı izokinetik dinamo-metrede (Cybex International, Inc. Ronkonkoma, NewYork, USA) değerlendirilmiştir. Kas kuvveti özelliği olarak zirve tork parametresi kullanılmıştır. Çalışmada üç grup arasındaki istatistiksel karşılaştırmalar, Kruskal Wallis test yöntemine göre bağımlı değişkenlerin or¬talama değerleri alınarak hesaplanmış ve farkların anlamlılık düzeyleri için Mann-Whitney U testi ile Wilcoxon Eşleştirilmiş İki Örnek testi yapılmıştır. Anlamlılık düzeyi p<0,05 ola¬rak kabul edilmiştir. Çalışmalar sonunda pliyometrik egzersiz gruplarının her ikisinde ve her iki açısal hızda da konsantrik izokinetik diz ektansiyon ve diz fleksiyon zirve tork de-ğerleri çalışmalar öncesine göre istatistiksel olarak anlamlı gelişme göstermiştir (p<0,05). Haftada üç gün pliyometrik egzersiz yapan grupta, kontrol grubu ve haftada bir gün pli¬yometrik egzersiz yapan gruba göre konsantrik izokinetik diz ektansiyon ve diz fleksiyon zirve tork değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı artış saptanmıştır (p<0,05). Konsantrik izokinetik diz ekstansiyon ve fleksiyon zirve tork değerleri sekiz hafta süreyle pliyometrik antrenman yapan gruplarda artarken, kontrol grubunda değişiklik göstermemiştir. Ayrıca haftada üç gün pliyometrik egzersiz yapan grupta saptanan artış, haftada bir gün egzersiz yapan gruptan anlamlı olarak fazladır.
FULL TEXT (PDF): 
PDF icon arastirmax-genc-basketbolcularda-pliyometrik-antrenmanin-diz-ekstansiyon-fleksiyon-izokinetik-kuvvet-degerlerine-etkisi.pdf
  • 1
89-93
  • Turkish

REFERENCES

References: 

1. Baechle TR and Earle RW. Essentials of Strength Training and Con¬ditioning. China: Human Kinetics, 2000.
2. Chu DA. Jumping Into Plyometrics. 2nd Ed., USA: Human Kine¬tics, 1998.Hoffman J. Physiological Aspects of Sport Training and Per¬formance. USA: Human Kinetics, 2002.
3. Diallo O, Dore E, Duche P, Van Praagh E. Effect of plyometric trai¬ning followed by a reduced training programme on physical perfor¬mance in prepubescent soccer players. J Sports Med Phys Fitness, Sep;41(3): 342-8, 2001
4. Dündar U. Basketbolda Kondisyon. İkinci Baskı. Ankara: Nobel Basımevi, 2004.
5. Hoffman J. Physiological Aspects of Sport Training and Perfor¬mance. USA: Human Kinetics, 2002.
6. Howard RL. Plyometric concept reinvent lower extremity rehabili¬tation. Biomechanics, s: 63-67, 2004.
7. Kibele A. Possible errors in the comparative evaluation of drop jumps from different heights. Ergonomics, 1999; Jul; volume 42, issue
7.
8. Matavulj D, Kukolj M, Ugarkovic D, Tihanyi J, Jaric S. Effects of plyometric training on jumping performance in junior basketball pla¬yers. J Sport Med Phys Fitness, Jun; 41(2):159-64, 2001.
9. Sevim Y. Basketbolda Kondisyon Antrenmanı. Birinci Baskı. Ankara: Nobel Basımevi, 2003.

10. Toumi H, Best TM, Martin A, Poumarat G. Muscle plasticity after weight and combined (weight + jump) training. Med Sci Sports
Exerc.Sep;36(9):1580-8, 2004.
11. Tricoli V, Lamas L, Carnevale R, Ugrinowitsh C. Short-Term Effects On Lower-Body Functional Power Development: Weightlifting vs. Ver¬tical Jump Training Programs. J Strength Cond Res; May; 19(2): 433¬7,2005.
12. Wilkens L. National Basketball Conditioning Coaches Association. NBA Power Conditioning. USA: Human Kinetics, 1997.

13. Wilkens L. 14 Leading Strenght and Conditioning Coaches of the NBA. Condition The NBA Way. New York: Cadell & Davies, 1994.
14. Wilson GJ, Murphy AJ, Giorgi A: Weight and plyometric training: effects on eccentric and concentric force production. Can J Appl Physiol. Aug; 21(4):301-15, 1996.

Thank you for copying data from http://www.arastirmax.com