COMPETITION AND TRAINING HABITS OF ULTRA LONG DISTANCE RUNNERS
Journal Name:
- Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi
Keywords (Original Language):
| Author Name | University of Author | Faculty of Author |
|---|---|---|
Abstract (2. Language):
1000 km Germany Running which was started Timmendorfer Strand (at the shore
of North Sea) and finished Mittenwald (near the Alps) was completed. After
some pre-controls and pre-researchs, a total of 110 runners (92 male, 18 female)
Were participated in this running program However, only 55 runners (42 male,
13 female) were completed 1000 km distance in 20 days (approximately 50
km per day). Purpose of this study was to assess pre-conditions to endure ext¬
rem physical loading, for this reason 42 male subjects some physical parameters,
training and competition habits were assessed both general and according
to age. As a result of this study, age was not a descriptive factor for the extrem
long distance performance. Pre-conditions of completing 1000 km running were
as follows; training age (x=9.3 years) total running distance per week (x=85.7
km), training frequency (x=6 times in a week), number of long and ultra long distance
runnings participated (total 603 times into Maraton, 130 times into 100
km. running).
Bookmark/Search this post with
Abstract (Original Language):
23.8.1987-11.9.1987 tarihleri arasında, Almanya'nın Kuzey Denizi kıyısındaki Timmendorfer Strand kasabasından başlayıp Alp Dağları eteklerindeki Mittenwald kentinde sona eren "1000-km-almanya Koşusu" gerçekleştirilmiştir. Çeşitli ön araştırma ve kontrollerden sonra start izni alan 110 koşucudan (92 erkek, 18 bayan) 55'i (42 erkek, 13 bayan) 20 gün boyunca, günde ortalama 50 km koşarak, 1000 km'lik etaplı koşuyu tamamlamıştır. Bu tür ekstrem bir yüklenmenin üstesinden gelebilmenin şartlarını ortaya çıkarabilmek amacıyla, koşuyu bitirebi-len 42 erkek sporcunun bazı fiziksel özellikleriyle, antrenman ve yarışma alışkanlıkları gerek genel, gerekse yaşa bağlı olarak incelenmiştir. Sonuç olarak, yaşın, ekstrem uzun mesafelerde performansı belirleyen faktörlerden olmadığı görülmüştür. Koşucuların, kesintisiz dayanıklılık antrenmanları yaptıkları toplam yıl (x=9.3), haftada katettikleri toplam kilometre (x=85.7) ve haftalık antrenman sayısı (x=6) gibi antrenman verileri ile katıldıkları uzun ve ekstrem uzun mesafe koşuları (Toplam 603 kez Maraton; 180 kez 100-km koşusu) 1000 km'lik bir koşuyu tamamlayabilme başarısının şartları olarak değerlendirilmiştir.
FULL TEXT (PDF):
- 4
23-34